О руках необходимо забо­титься. Оберегать руки от повреждений легче, чем лечить. Косметологи рекомендуют исполь­зовать удобное средство защиты рук - резиновые или латексные хо­зяйственные перчатки. В них можно мыть посуду, стирать, чистить овощи и делать многое другое.

Воз­можно, поначалу это утверждение не покажется убе­дительным, но как только работать в перчатках вой­дет в привычку, посуда перестанет выскальзывать из рук, а перчатки - быть неудобными и слишком быст­ро рваться. Ведь выполняют же хирурги в перчатках даже самые тонкие операции. А прочность перчаток зависит главным образом от обращения с ними.
Чтобы перчатки служили дольше, следует подо­брать размер перчаток по руке. Слишком маленькие перчатки сжимают руки и легко рвутся, а в слишком больших неудобно работать. Перед тем как надеть перчатки, руки тщательно моют, сушат и слегка по­крывают тальком. После окончания работы моют руки в перчатках, снимают их, прополаскивают перчатки внутри, сушат и посыпают тальком с обеих сторон. Хранят перчатки в сухом месте, но подальше от огня и нагревательных приборов. Для работы, не связанной с употреблением воды, следует надевать дешевые хлопчатобумажные перчатки.
При постоянном пользовании перчатками уход за руками становится задачей нетрудной. Однако меди­ки не советуют носить резиновые перчатки долгое время, потому что выделяющийся под ними пот неблагоприятно действует на кожу. Сняв перчатки, обязательно моют руки в теплой воде, высушивают и втирают крем для рук. Несколько несложных движений помогут восстановить кровообраще­ние, если оно было сдержано сжатием перчаток.
Если резиновых перчаток нет, их можно заменить защитными кремами, которые надежно предо­храняет руки от воздействии воды и пыли, слегка смягчая кожу. Крем на силиконовой основе - своеобразный крем-перчатки. В его состав входят кремниеорганические вещества, которые образуют на коже защитную водоотталкивающую пленку. Такой крем смяг­чает кожу рук.
Используя косметические кремы, можно сделать гладкими загрубевшие руки.
Защитные крема, которые содержат натуральные масла, антисептики, ферменты, которые предохраня­ют кожу рук от огрубелости и шелушения, рекомендуется применять после работы с растворителями, синтетическими моющими средствами и многими другими видами веществами для домашней работы. Они предотвращают образование трещинок и смягчают кожу локтевых суставов. В такие крема часто входит на­туральный экстракт ромашки, высококачественные жировой компонент, витамин А, глицерин, ментол, который обладает противовоспалительным действием, способствует заживлению трещинок. Крема имеют мяг­кую консистенцию, легко наносятся на кожу, охлаж­дают ее.
Полезно для кожи рук, когда в состав кремов входит норковый жир, воск розы косточковое масло, экстракт семян моркови, цигерол, обладающий антибактериальным и противовоспалительным действием.

Систематическое применение кремов делает кожу рук мягкой и упругой. Применять их следует как мож­но чаще, желательно после каждого мытья рук и обя­зательно па ночь. Руки следует тщательно мыть в теп­лой воде с применением мыла. Крем в кожу рук втирают движениями, напоминающими на­тягивание перчаток. Сначала от кончиков пальцев к их основанию, а затем по тыльной стороне ладони к запястью. Крем втирают в кожу поочередно то од­ной, то другой рукой.

Если кожа рук стала грубой, сухой, потрескалась, помогут масляные обертывания. Руки моют теплой водой, заворачивают в салфетки, смоченные в теплом растительном масле, и надевают сверху варежки. Ва­режки могут быть хлопчатобумажные, шерстяные, но не синтетические. Через 1-1/2 ч снимают обертывание, остатки масла втирают в кожу, а затем вытирают ру­ки бумажной или фланелевой салфеткой. Мыть руки водой после этого не нужно.

Морщинистая кожа рук станет эластичной и мяг­кой, если в нее втереть на ночь смесь из яичного желт­ка и одной столовой ложки меда. Хорошо смягчает кожу рук отвар ромашки, шалфея, липового цвета. В миску наливают горячий отвар, погружают в него руки на 10-15 мин, затем осушают их мягкой сал­феткой или полотенцем и втирают в кожу жирный пи­тательный крем.
Полезен отвар из сельдерея (корень средней вели­чины варят в 1 л воды в течение 30 мин). Пригоден и картофельный крахмал. Сначала заваривайте клей­стер из расчета 1 чайная ложка крахмала на стакан горячей воды, а затем разбавьте его теплой водой до 1 л.
Хорошо смягчает кожу рук ванночка из нашатыр­ного спирта с глицерином. На 2 л теплой воды добавляют столовую ложку глицерина и чайную ложку нашатырного спирта.

Кожа рук станет мягкой, если потереть ее кусоч­ком огурца или ополоснуть теплой водой, в которой варилась картошка.

Руки, потемневшие от работы на огороде хорошо отмываются мыльной пеной, в кото­рую добавлена чайная ложка сахарного песку.

Если руки обветрились, полезно сделать апплика­цию из картофеля. Берут 2 сваренные "в мундире", картофелины, растирают их с 2 чайными ложками огу­речного или лимонного сока. Теплую массу толстым слоем кладут на руки, накрывают целлофаном. Че­рез 15-20 мин ее смывают водой и втирают в кожу питательный крем.

При повышенной потливости рук помогает настой коры белой ивы (ветлы). 2 чайные ложки измельчен­ной в порошок коры заливают 4 стаканами кипятка, настаивают 15-20 мин, потом процеживают, остужа­ют и делают теплую ванночку. Можно использовать также отвар коры дуба. 50 г хорошо измельченной коры заливают 1 л горячей воды и кипятят в течение 30 мин, затем процеживают и добавляют воду до по­лучения цвета темного пива. Для уменьшения потли­вости рук рекомендуется и настой трав, например ты­сячелистника и шалфея.
После ванночки насухо вытирают ладони и при­пудривают их смесью из равных частей талька и бор­ной кислоты.

Отпуск - хорошее время не только отдохнуть го­лове, но и дать отдых рукам. Для того, чтобы руки целый год до следую­щего отпуска выглядели молодо, подумайте об уходе за ними. В течение первой недели отпуска избегайте занятий по хозяйству, не покрывайте лаком ногти. 3 раза в день втирайте в кожу рук жирный питатель­ный крем. Крем после мытья втирайте массирующими движениями от подушечек каждого пальца по направ­лению к запястью.
Спустя неделю, когда кожа рук станет гладкой, мягкой и эластичной, а ногти регенерируются, жирный крем можно заменить увлажняющим, а ванны из растительного масла для ногтей полезно делать каждый день.

Не забывайте и о гимнастике рук. Вот несколько простых, но эффективных упражнений. Их можно сов­мещать с утренней гимнастикой или делать в часы до­суга.

Гимнастика для рук >>