Ешьте больше продуктов, содержащих антиоксиданты и ненасыщенные жирные кислоты (омега-3). Ваше меню должны присутствовать в достаточном количестве апельсины, лимоны, мандарины и более экзотические цитрусовые - они восполняют дефицит витамина С, активного антиоксиданта.
Необходимо употреблять больше овощей красного цвета (томаты, очень полезна кожура), в их состав входят вещества, задержива­ющие окисление. Поможет сохранить увлажненность и липидную оболочку кожи пища, богатая моно­ненасыщенными кислотами омега-з (рыба лососевые, орехи)...

Необходимо пользоваться косметикой для очищения лица и тела, которая обеспечит дополнителъное увлажнение: деликатными пенками и муссами для жирной кожи...

Регулярно применяйте от­шелушивающие средства. В зим­нее время года для лица больше подходят деликатные препара­ты с фруктовыми кислотами. Та­кой уход рекомендуется делать раз в неделю.
Телом можно занимать­ся гораздо чаще. Для данной цели приобретите бо­лее "жесткие" скрабы...

Подберите для себя пра­вильный увлажняющий дневной крем...

Применяйте увлажняющие средства для тела сразу после ду­ша и ванны. Кожа, подготовленная в результате общения с водой, впи­тывает их быстрее и легче...

Подробнее на портале >>